2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1454 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 132.77g | 炭水化物: 108.76g.
朝食: McDonald's Egg McMuffin. 夕食: Green String Beans, Chicken Breast. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary). もっと...
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2843 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 5 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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