2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1344 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 183.55g.
朝食: Heinz Ketchup, Café com Açúcar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Padaria Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate (3 Fatias), Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Maionese. 昼食: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Catupiry Manteiga, Pão Francês, Pepino (Descascado), Tomates. 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo de Banana e Aveia, Mamão Papaia, Juréia Ovo de Codorna . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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