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Era para ser ontem mas na correriaaa não consegui me pesar cedo
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96.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1200 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 73.55g | 炭水化物: 151.42g.
朝食: Água, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Cappuccino Diet, Mamão Papaia. 昼食: Dori Deliket Jelly Beans, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Garoto Baton Ao Leite, Salada de Folhas, Casa Do Croissant Croissant, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Leão Ice Tea Limão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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