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peso 84,5kg
imc 27,9
%fat 43,2
%mm 24,3
basal 1596
idade 48
visceral 7
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1487 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 112.37g | 炭水化物: 125.17g.
朝食前: Banana Prata, Pachá Amendoim Torrado e Moído. 朝食: Native Fibras Orgânica, Lugen Semente de Chia, Psyllium, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Itambé Natural Milk (200g), Ovo Cozido, Couve Refogada. 昼食: Músculo Bovino Cozido, Lentilhas Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Melão Amarelo, Peixe no Forno ou Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Chuchu Cozido, Tomates, Alface. 昼食後: Cacau Show Mini Tablete Menta. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Alface, Chuchu Cozido, Melão Amarelo, Predilecta Milho Verde em Conserva. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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