aysenur4540の日記, 2015年 07月 26日

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2015年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 26日:

593 kcal

脂質: 23.13g | たんぱく質: 16.70g | 炭水化物: 85.89g. 朝食: Kayısı, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Yumurtalı Patates Salatası. 夕食: Pişmiş Bamya, Pişmiş Bamya. もっと...

2123 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歌う - 1 時間, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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