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aysenur4540
日記
2015年 07月 26日
aysenur4540の日記, 2015年 07月 26日
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2015年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.3 kg
これまでの減量分:
1.2 kg
.
残り:
11.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 07月 26日:
593 kcal
脂質: 23.13g | たんぱく質: 16.70g | 炭水化物: 85.89g.
朝食:
Kayısı, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli.
昼食:
Yumurtalı Patates Salatası.
夕食:
Pişmiş Bamya, Pişmiş Bamya.
もっと...
2123 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歌う - 1 時間, ダンス(スクエアダンス) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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