PriAduanの日記, 2024年 07月 2日

2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:

844 kcal

脂質: 25.97g | たんぱく質: 113.62g | 炭水化物: 40.13g. 朝食: Carne Moída Refogada, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 昼食: Purê de Batata, Carne Moída Refogada. 夕食: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Abacaxi. もっと...

2163 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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