2024年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1612 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 152.87g | 炭水化物: 144.05g.
朝食: Малина, Тыквенные Семечки, Крупно Хлопья Овсяные, Kevin Levrone Anabolic Iso Whey. 昼食: Eco Greco Греческий Йогурт Черника, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, уже Готово Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Тыквенные Семечки, Kevin Levrone Anabolic Iso Whey, Запеканка ПП. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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