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Alhamdulillah barusan nimbang udah turun lagi..semoga konsisten
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74.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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995 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 50.17g | 炭水化物: 84.27g.
昼食: Jagung Rebus, Sayap Ayam, Telur Ceplok, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Pepaya. 夕食: Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
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週に7 kg減量中
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