2015年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 26日:
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1741 kcal
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脂質: 64.57g | たんぱく質: 92.40g | 炭水化物: 196.82g.
朝食: Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron, Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Kiwi, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Amandes. 昼食: Far Breton, Fromage Brie, Blanc de Poulet, Noix, Pain au Levain. 夕食: Banane, Vrai Yaourt Nature 0%, Florette Le Chou Blanc, Bonduelle Champignons de Paris Entiers, Blini Houmous, Ail Cuit, Vinaigrette, Notre Jardin Carottes Râpées, Pain Multigrain, Melon, Nos Régions Ont du Talent Pâté au Piment d'espelette, Échalotes. 軽食/その他: Pain Perdu. もっと...
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2523 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 15 分, ショッピング - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 14 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 浴びる - 10 分, 階段昇降 - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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