2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
|
1941 kcal
|
脂質: 52.96g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 274.15g.
朝食: Jam, Volkoren Brood, Bruine Boterham. 昼食: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Aldi Kibbeling, Gebakken Kibbeling. 夕食: AH Snack Tomaatjes , AH Tomaat, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). 軽食/その他: Lay's Naturel Chips (Zakje), Aardbeien, Lidl Vanille Kwark, Jodenkoek, Sinaasappelen, Appel. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|