2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1504 kcal
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脂質: 41.13g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 195.73g.
朝食: Graines de Chia Séchées, Auchan Banane, Marque Repère Fruits Rouges Surgelés, Café, Delisse Fromage Blanc 0%, Bio Village Son d'Avoine. 昼食: Pommes, Tomates, Oignons, Poulet Grillé, Viande de Poulet Léger (Grillage), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). 夕食: Risotto tomate et burrata FFF. 軽食/その他: Graines de Chia Séchées, Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Banane. もっと...
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2760 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 腹筋 - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 階段昇降 - 30 分, RPM - 30 分, Google Fit - 21 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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