2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1263 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 155.86g.
朝食: Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nestle Sütlü Çikolata. 昼食: Salatalık, Domatesler. 夕食: Patates Kızartması, Şehriye Çorbası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Doritos Dippas, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Carte D'or Bal Badem, Karamel, Kaymak. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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