Renilson pereiraの日記, 2024年 07月 1日

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2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

132.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:

2034 kcal

脂質: 83.38g | たんぱく質: 173.62g | 炭水化物: 135.75g. 朝食: Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). 昼食: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Suco de Cupuaçu com Açúcar. もっと...

3657 kcal

運動: ハイキング - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, 休憩 - 15 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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Renilson pereiraの体重の記録

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