2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 36.0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1251 kcal
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脂質: 57.20g | たんぱく質: 98.00g | 炭水化物: 103.76g.
朝食: McDonald's Egg McMuffin. 夕食: Tyson Foods Grilled & Ready Sweet Asian Chicken Thigh Fillets, Green String Beans. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Country Archer Mini Turkey Stick (Rosemary), Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Chewy Protein Bar. もっと...
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3149 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間 26 分, 休憩 - 4 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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