2024年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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822 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 101.06g.
朝食: Douwe Egberts Koffie, De Tuinen Havervlokken, Campina Magere Milde Kwark met ‘N Vleugje Banaan, Water. 昼食: Pierogi. 夕食: Jumbo Vissticks, AH Hollandse Stamppot Bloemkool Broccoli. もっと...
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2066 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 4 分, 休憩 - 12 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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