2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1558 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 137.18g.
朝食: Pão Francês, Café, President Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Defumado, Leite (Leite Integral). 昼食: Hershey's Choco Tubes Ao Leite , Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Biscoito de Doce de Goiabada, Ovo. 軽食/その他: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. もっと...
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1662 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 39 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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