2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1502 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 118.56g | 炭水化物: 117.27g.
朝食: Frango desfiado 125g, Pão Francês, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate . 昼食: Cogumelos 50g, Arroz basmati com frango 130g, Carne moída patinho 155g. 夕食: Azeitonas Verdes, Carne moída patinho 155g, Sopa de almondega 380g. 軽食/その他: Pura Vida Coconut Granola Dark Chocolate, Avocado, 3 Corações Cappuccino Light. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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