2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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1062 kcal
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脂質: 48.85g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 96.60g.
朝食: Migros Kapya Biber, Pınar Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Namet Hindi Füme. 夕食: Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Et. 軽食/その他: Soda, Toffifee Çikolata, Ta!Da! Glutensiz 7 Tohumlu Mısır Ve Pirinç Patlağı, Kaju, Muz. もっと...
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2237 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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