|
Zal het dan toch? Weegschaal Basic Fitt, nog niet naar het toilet geweest overigens, ja dat kan schelen 😉 en wel gegeten en halve liter water gehad. Dus op zich....zal het dan toch eindelijk effect hebben na 6 weken? Net weer een workout gehad. Heerlijk, want ik moest vanmorgen naar het ziekenhuis maar stond dus bij de verkeerde. Ik baal soms van mezelf dat ik afspraken niet goed nakom, ondanks de agenda. Zo stom. Dus janken. Maar goed, net af kunnen reageren op.de loopband en climbmill (f*cking zwaar overigens). Nu naar huis, douchen en wat eiwitten pakken.
|
101.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
|
1477 kcal
|
脂質: 33.48g | たんぱく質: 91.26g | 炭水化物: 200.53g.
朝食: Kruidvat Maaltijdshake Café Latte. 昼食: Lidl Wokgarnalen Knoflook, AH Crispy Maïskorrels, Rode Paprika, Honing-Mosterd Dressing, Tomaten, AH Paksoi, Kool, Komkommer, AH Kikkererwten, Mosterd. 夕食: Zonnebloemolie, Plus Cranberry & Pitten Mix, Aldi Siroop Vruchten Mix, AH Hollandse Aardbeien, Melkan Halfvolle Vanille Yoghurt, Conimex Mie, Tomatenpuree, Teriyakisaus, Knoflook, Rode Uien, AH Crispy Maïskorrels, AH Peulen, Rode Paprika, Courgette, Kipfilet, Honig Mix Voor Fijne Mie. 軽食/その他: AH Zoete Puntpaprika , Koffie met Melk, Clean Nutrition Creatine, Water, Banaan. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|