2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1492 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 116.65g.
朝食: Oh Mega Peanut Butter Smooth, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. 昼食: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Albany Wholewheat Brown Bread, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese , Pink Lady Apples. 夕食: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Lentils, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Woolworths Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. もっと...
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1643 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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