2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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2351 kcal
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脂質: 78.80g | たんぱく質: 95.56g | 炭水化物: 327.17g.
昼食: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Nasi Putih, Empal Daging. 夕食: Golden Farm Mixed Vegetables, Tahu, Telur, Nasi Putih, Buah Naga, Kikil, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Good Day Cappuccino, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya, Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Good Day Cappuccino, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya, Kue Bolu. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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