2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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2046 kcal
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脂質: 89.94g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 252.15g.
朝食: Vemondo Sojagurt Natur, Golden Fruit Sommerfrucht Mix. 昼食: Fanta Cassis, Fleischkrokette, Bitterballen, Mayonnaise, Ketchup, Frikandel, Pommes Frites. 夕食: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Frischkäse Light, Rapsöl, Weißes Mehl, Alnatura Haferdrink, Ei, Gelbe Paprika, Karotten. 軽食/その他: Tomaten. もっと...
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2793 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 28 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 12 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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