2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 132.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1350 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 168.18g.
朝食: Coffee with Milk, Apples , Marmite Marmite, Frozen Cherries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Egg (Whole) , Vital Rice Cakes Original. 昼食: Jams and Preserves , Medjool Dates , Butter , Woolworths White Sourdough Bread , Fried Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 夕食: Peanuts . 軽食/その他: Woolworths Banana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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