2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
|
1189 kcal
|
脂質: 49.03g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 137.96g.
朝食: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Жареное Яйцо, Помидоры, Имбирь Маринованный, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Индилайт Ветчина, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. 昼食: Банан, Киви, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Шпинат. 夕食: Банан, Рахат Горький Шоколад 80%, Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Огурец (без Кожуры), Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Морковь, Самокат Оливки, Сыробогатов Сыр Король Сыров. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|