2024年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 1日:
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3671 kcal
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脂質: 110.07g | たんぱく質: 190.25g | 炭水化物: 488.96g.
朝食: Whittaker's Peanut slab, 달고나, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 커클랜드 냉동딸기, 바프 구운아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. 昼食: 파리바게트 단팥빵플러스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 상하목장 유기농 요거트 플레인, 바프 구운아몬드, 커클랜드 냉동딸기, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요. 夕食: 허쉬 너겟 아몬드초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요. 軽食/その他: 버거킹 (Burger King) 21 치즈스틱, 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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