2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1230 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 107.49g.
朝食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Nosso Pão de Forma. 昼食: Coqueiro Patê de Atum Light, Soya Óleo de Soja , Tomates, Tarantella Molho de Tomate, Macarrão. 夕食: Frango Desfiado, Coxinha. 軽食/その他: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango Desfiado, Pão Nosso Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum Light. もっと...
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週に7 kg減量中
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