2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1161 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 137.95g.
朝食: Adaptogen Tasty Whey, Sonda Pão de Cebola, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. 昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: Muffato Pãozinho de Leite , Banana. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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