2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1525 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 205.02g.
昼食: Carioca Feijão Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Seca (Jabá). 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. 軽食/その他: Doce de Leite. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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