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Damit kann ich sehr gut leben :)
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78.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 25日:
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2598 kcal
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脂質: 107.14g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 302.06g.
朝食: Oettinger Mate-Cola, Milbona Butterkäse, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Bellarom Edel Alpensahne. 昼食: Ja! Choco Chips, McEnnedy Milch Shake Schoko, Ja! Butterkäse, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. 夕食: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Crêpe mit Fruchtfüllung, Börek, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Lipton Ice Tea Lemon. もっと...
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3124 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Das ist die richtige Einstellung!
2015年 07月 25日 投稿者: coco&tom&jerry
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Ging die letzte Woche so schnell herunter, da hatte ich jetzt eher mit 79,x gerechnet. ALso alles gut :)
2015年 07月 25日 投稿者: Fairy91
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