2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1555 kcal
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脂質: 64.41g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 156.58g.
朝食: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Mamão Papaia, Banana Nanica. 朝食後: Amstel Cerveja (350ml). 昼食: Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne Moída, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha. 昼食後: Alibey Coalhada Seca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seven Boys Pão de Milho Casa de Vó, Banana Nanica. 夕食: Frimesa Panceta, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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