2024年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
1614 kcal
|
脂質: 34.68g | たんぱく質: 152.20g | 炭水化物: 168.05g.
朝食: Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. 昼食: Optimum Nutrition Protein Bar, Continente Douradinhos de Pescada, Milbona High Protein Iogurte Morango, Arroz Branco (Médio, Cozido) . もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|