2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
1452 kcal
|
脂質: 45.80g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 205.10g.
朝食: جهينه لبن كامل الدسم. 昼食: البطاطا المحمصة ( المشوية ), براوني, ارز مسلوق, لحم العجل. 夕食: الأرز المطبوخ مسبقا. 軽食/その他: السكر. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|