2024年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1384 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 42.27g | 炭水化物: 233.01g.
朝食: Банан, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Гречнево-Рисовые Хлебцы, Юбилейное Печенье Традиционное , Вязанка Сосиски Молочные , Арбуз. 昼食: Простоквашино Кефир 3,2%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Колбаса Докторская. 夕食: Персики, Леовит Кисель Желудочный Нейтральный, Ашан Сухари из Хлеба. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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