2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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872 kcal
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脂質: 24.13g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 98.41g.
朝食: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Milram Müritzer Original, Alpenhain Camembert Creme, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Couscous-Salat, OceanSea Wildlachsfiletportionen ohne Haut. 夕食: Milbona Fettarmer Fruchtjoghurt Zitrone (100g). もっと...
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1878 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 37 分, 休憩 - 5 時間 33 分. もっと...
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体重に変化ありません
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