|
bi 70 ciktim bi 69.2 ciktim hangisine inansam bilemedim isime gelene inaniyom
|
69.2 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
1842 kcal
|
脂質: 57.16g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 266.79g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 昼食: Karpuz, Kayısı, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Ekşi Hamur Ekmek, Amigo Fıstık Ezmesi, Muz, Patatesli Mantı. もっと...
|
|
1861 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|