2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
1030 kcal
|
脂質: 62.42g | たんぱく質: 86.06g | 炭水化物: 32.77g.
朝食: Яйцо, Помидоры Черри, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. 昼食: Кубаночка Томатная Паста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Лук, Утиная Ферма Стейк из Филе Утиной Грудки. 夕食: Zero Соус Медово-Горчичный, Fish House Креветки Тити Очищенные Солёные в Рассоле, SPAR Кальмар Щупальца в Рассоле, Красный Лук, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Свежий Салат Фриллис. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|