2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1194 kcal
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脂質: 49.56g | たんぱく質: 117.91g | 炭水化物: 64.36g.
朝食: 3 Fish Семга Набор К Пиву, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо. 昼食: Эконива Творог 5%, Черешня. 夕食: Лук, Ашан Шампиньоны, Сыр Российский, Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка, Сухогруз Жёлтый Полосатик. 軽食/その他: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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