2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1726 kcal
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脂質: 92.24g | たんぱく質: 101.16g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: Putih Telur, Telur Asin, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kerupuk Udang. 昼食: Telur Asin, Gulai Daging Sapi, Ayam Goreng, Tumis Pakcoy. 夕食: Es Teler, Cumi Goreng, Ayam Goreng. 軽食/その他: Es Krim Vanila, Delfi Coklat, Siantar Top Go! Potato, Garuda Pilus Rasa Rumput Laut, Buah Pir. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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