2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 41.0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1395 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 149.03g | 炭水化物: 134.57g.
朝食: Banana Chunks, Ceres Organics Chia Seeds, scorpion Whey, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Meadow Fresh Lite Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 夕食: easiyo skimmers, Brinks Chicken Tenderloins, Rebel Bakehouse Low Carb Spinach Wrap, Cherry Tomatoes, Spring Onions, Cabbage, Radish. 軽食/その他: Ninja Creami Chocolate Greek Yoghurt Icecream. もっと...
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2344 kcal
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運動:
elliptical - 36 分, cardio & upper body workout - 50 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, walk - 50 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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