2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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1478 kcal
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脂質: 62.24g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 159.25g.
朝食: Активиа Йогурт Клубника, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Нектарины, Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная). 昼食: Банан, Першинский Сметана 20%, Варенька Джем Клубничный, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Полевское Творог Деревенский 9%. 夕食: Простоквашино Кефир 3,2%. もっと...
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2310 kcal
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運動:
フラフープ - 20 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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