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30.5
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57.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1851 kcal
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脂質: 71.65g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 189.00g.
朝食: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 星巴克 (Starbucks) 裸麥核果麵包, 蛋白. 昼食: 火鍋. 夕食: Ace 五穀牛奶夾心餅乾, 長榮 菓舖, 健司 金黃起司餅乾, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克). 軽食/その他: 可不可 白玉, 可不可 熟成紅茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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