2024年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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1248 kcal
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脂質: 35.27g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 188.56g.
朝食: Pisang Raja, Buah Pir. 昼食: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah. 夕食: Cem-Cem Makaroni Balado, BonCabe Boncabe, Kubis, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kartika Sari Pisang Bolen, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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