2015年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 25日:
|
1270 kcal
|
脂質: 56.19g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 133.53g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Yörsan Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Çilek, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Etli Taze Fasulye. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein), Sade Kek. もっと...
|
|
2581 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|