2015年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 25日:
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1270 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 133.53g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Yörsan Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Çilek, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Etli Taze Fasulye. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein), Sade Kek. もっと...
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2581 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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