2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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1555 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 170.47g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Café, Tirol Leite UHT Integral, Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella. 昼食: Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Queijo Mussarela. 軽食/その他: Café, Tirol Leite Integral, Itaipava Casadinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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1482 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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