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Oi pessoal
consegui modificar a foto...
antes conversava com algumas meninas,mas tinha foto de frutas😁
agora aprendi
Reorganizando minha reeducação. Agora tudo vai dá certo
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 2日:
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1087 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 105.11g.
朝食: Chá (Infusão), Pão de Queijo de Frigideira, Café. 昼食: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cabotia, Almôndegas de Carne de Frango. 夕食: Arroz Carreteiro. 軽食/その他: Abacate, Itambé Leite Desnatado , Herbalife Shake, Chá (Infusão). もっと...
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2082 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 25 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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