2024年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 29日:
|
1764 kcal
|
脂質: 51.92g | たんぱく質: 180.57g | 炭水化物: 133.61g.
朝食: Azeite, Milbona High Protein Iogurte Morango, Ovo Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
1938 kcal
|
運動:
シャベルで掘る - 30 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|