2015年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 24日:
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1719 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 91.09g | 炭水化物: 250.26g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Dr. Oetker Pizza Thon, Ristorante Pizza Vegetable. 軽食/その他: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, OLA Raket. もっと...
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2724 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 立つ - 35 分, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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