|
🥱⚖️
|
99.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 29日:
|
3267 kcal
|
脂質: 146.10g | たんぱく質: 141.51g | 炭水化物: 338.33g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. 昼食: Lidl Croissant bez Nadzienia, Truskawki, Algida Big Milk , Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Isotonic. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żurek, Biała Kiełbasa, Sonko Ryż Biały, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka. 軽食/その他: Biedronka Bułka Kajzerka, Sokołów Szynka Wiejska. もっと...
|
|
3671 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|