2024年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 29日:
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1897 kcal
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脂質: 82.64g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 197.91g.
朝食: Kopi, Fitbar Fitbar Choco Delight, Apel. 昼食: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Ceplok, Mie Bakso. 軽食/その他: L-Men Protein Bar, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Margarin, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sari Roti Roti Tawar (1). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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