|
5.7
|
86.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
|
2080 kcal
|
脂質: 113.11g | たんぱく質: 73.52g | 炭水化物: 199.42g.
朝食: Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Отрубями, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Овсянка, Каша, Ленивая Овсянка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры. 昼食: Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса, Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры. 夕食: Рис Вареный, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Сэн Сой Нори. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|